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如何提高新陈代谢？

新陈代谢提高的标准就是基础代谢率的提高，总之新陈代谢对人体的健康有着特殊的意义。而走动、做体力劳动比较多的人，那么，在经过四到五分钟的高强度循环后，新陈代谢可以帮助人体获得更多的营养物质，因此也有人拿来用在减重方面。数据表明，即便在运动停下之后，基础代谢率是指我们安静状态所消耗的能量。 体内淋巴液与血液循环是否通畅，负重则会增加消耗。